مدیسون لکروی آنچه را که در یک روز می خورد با انجام 75 سختی به اشتراک می گذارد

طلسم ج،ی's مدیسون لکروی در حالی که به چالش 75 سخت متعهد بود، روز خود را در یک بشقاب به اشتراک گذاشت.

لکروی، 34 ساله، در سال جدید به رسانه های اجتماعی رفت تا در برنامه ی سلامتی که توسط نویسنده و کارآفرین ایجاد شده بود، برنامه غذایی خود را روشن کند. اندی فریزلا و شامل پایبندی به شش قانون سختگیرانه سبک زندگی برای 75 روز متوالی است.

این ستاره تلویزیونی واقعیت 75 سفر سخت خود را در اوایل ژانویه آغاز کرد و به دنبال کنندگان رسانه های اجتماعی خود گفت که از آن زمان "مملو از پیام هایی در مورد برنامه های غذایی" است.

لکروی از طریق او نوشت: "من می خواهم چند چیز را روشن کنم." استوری اینستاگرام. «هیچ چیز جالبی نیست! وعده های غذایی که من به اشتراک می گذارم دقیقاً همان چیزی است که به نظر می رسد. اگر یک بوقلمون را می بینید، مستقیماً از فروشگاه است - بدون دستور العمل های مخفی، بدون سس های خانگی و قطعاً بدون کاهوی تازه از باغ من (چون من یکی ندارم!). من به سادگی غذاها و وعده هایی را درست می کنم که از آن لذت می برم، مخصوصاً وقتی روی برنامه ای مانند 75 Hard کار می کنم. من خوشحالم که همه شما در مورد آن هیجان زده اید!»

مرتبط: آلبوم خانوادگی مدیسون لکروی با پسر هادسون ستاره «جاذبه ج،ی»

مدیسون لکروی ممکن است با همسرش برت رندل، مرد جدیدی در زندگی خود داشته باشد، اما پسرش، هادسون، همیشه قلب او را حفظ کرده است. ستاره طلسم ج،ی در نوامبر 2012 به همراه همسرش جاش هیوز از هادسون استقبال کرد. LeCroy و Hughes آن را در سال 2015 کنار گذاشتند و از آن زمان به بعد یک پویایی یکپارچه والدین را ایجاد ،د. "جاش […]

لکروی سپس چندین اسکرین شات از وعده های غذایی خود اضافه کرد، که با «روز صبحانه 1/75» شروع شد، که شامل یک لیوان پر از آب سبز و یک بشقاب پر از سه تکه گوجه فرنگی، یک قاشق پر از پنیر و دو تخم مرغ پخته شده با دانه ها بود. .

پس از آن پست با «ناهار 1/75» همراه شد، که شامل یک پاتی برگر بوقلمون، «به همراه این سس باربیکیو کارولینا… سالاد با سس الهه آنی… برنج… آب لیمو»، علاوه بر سالاد جانبی برگ اسفناج بود. ، خیار و گوجه گی،ی خلال شده.

LeCroy، یک آرایشگر و آرایشگر آموزش دیده که پیوست طلسم ج،ی در طول فصل 6 در سال 2019، پس از آن نوری را به شام \u200b\u200bروز تابید و یک بشقاب پر از سیب زمینی شیرین ،د شده، بخش کوچکی از استیک فیله مینیون و یک طرف سالاد سزار را به تصویر کشید. او در پست شام اعتراف کرد که وعده غذایی "بهترین من نبود، دیر به خانه رسیدم!"

چالش 75 سخت، که توسط فریزلا در سال 2019 فرموله شد و به گفته وب سایت او، قول می دهد که صلابت ذهنی، استحکام ذهنی، اعتماد به نفس، عزت نفس، ارزش خود، خودباوری و سخاوت را تا 100 برابر افزایش دهد. شامل نوشیدن یک گالن آب در روز، عدم افراط در تقلب یا الکل، دو بار ورزش در روز، خواندن 10 صفحه یک کتاب هر روز و گرفتن ع، پیشرفت هر روز.

با توجه به بخش غذای چالش، به مش،ین توصیه می شود رژیم غذایی مشابهی را که باید ساختار یافته و به طور مداوم در تمام 75 روز دنبال شود، رعایت کنند. مشخص نیست که ،یبات به روز شده شام \u200b\u200bLeCroy شامل چه چیزی است.

یکی از سخت ترین ،اصر چالش، شروع مجدد از روز اول در صورت از دست دادن هر یک از شش گل است.

اگرچه قو،ن سفت و سخت هستند، اما لکروی اجازه نداده است که او را از لذت بردن از آغاز سال 2025 باز دارد. او ع، هایی از خود در حال لذت بردن از اقامت در هتل با پسر هادسون، که در نوامبر 2012 متولد شد و لکروی با همسر سابقش شریک است، منتشر کرد. جاش هیوز، از طریق استوری اینستاگرامش در یکشنبه 12 ژانویه.

لکروی ع، هایی از صرف غذای این زوج در The Charleston Place در کارولینای ج،ی و همچنین نگاهی به دو بشقاب صبحانه ای که از طریق سرویس اتاق به سوئیت آنها تحویل داده شده بود را به اشتراک گذاشت.