Ricki Lake جزئیات کاهش وزن 40 پوندی بدون اوزمپیک: رژیم غذایی، تمرین

دریاچه ریکی می گوید که او «زندگی می کند [her] بهترین زندگی» پس از از دست دادن 40 پوند بدون هیچ کمکی از داروی اوزمپیک یا سایر داروهای کاهش وزن.

لیک، 56 ساله، به طور انحصاری در جدیدترین شماره خود می گوید: «من از 26 اکتبر 2023 شروع کردم و به این سفر رفتم. ما هفتگی در حالی که همکاری خود را با مزارع جاده سنگی برای او Ricki Lake & Bake خط شاهدانه

این اسپری مو بازیگر زن توضیح می دهد که او با «پیروی از یک رژیم غذایی بسیار سخت کتو» که شامل روزه داری متناوب و پیاده روی در بیرون «هر روز» با یک جلیقه وزن دار بود، شروع کرد.

از اکتبر 2023، لیک همچنین «چهار روز در هفته» پیلاتس انجام داده است که به کاهش وزن 40 پوندی کمک کرده و آن را حفظ کرده است.

مرتبط: Ricki Lake محصول حشیش خود را به نام Ricki Lake & Bake عرضه کرد

Ricki Lake در حال ورود به صنعت شاهدانه است. مجری سابق برنامه گفتگوی روزانه از راه اندازی "Ricki Lake & Bake" در روز دوشنبه 3 دسامبر خبر داد، محصولی که او با شرکت حشیش مستقر در کالیفرنیا Stone Road Farms همکاری کرده است. "من بدیهی است که به این دارو، و به برند استون رود و آنچه که آنها ساخته اند اعتقاد دارم." […]

او می گوید: «من هیچ دارویی مصرف نکردم زیرا پیش دیابت نداشتم. آنها در واقع برای افراد زیادی تغییر دهنده بازی هستند. اما برای من، اگر بتوانم به دارو کمک کنم، نمی خواستم به دارو متکی باشم.»

به جای استفاده از داروهای Ozempic یا داروهای مشابه GLP-1، لیک به اشتراک می گذارد که «کار خودش» را انجام داده است که «بسیار خاص» بوده است.

من یک م،تور گلوکز پوشیدم. من حلقه اورام را پوشیدم [which tracks health data]. خواب و به طور کلی سبک زندگی کم استرس را در اولویت قرار دادم. و کار کرد،» او فاش می کند. "به کار خود ادامه می دهد."

قبل از صحبت با مالیک می گوید که دو مایلی پیاده روی کرده و در ک، پیلاتس شرکت کرده است که هنجارش است.

مرتبط: سفر کاهش وزن ریکی لیک در طول سالها

ریکی لیک در سال 1988 با بازی در نقش تریسی ترنبلد، بانوی برجسته "به طور دلپذیری چاق" به شهرت رسید. لیک در دسامبر 2010 پس از کاهش وزن 130 پوندی به صبح بخیر آمریکا گفت: «چاق بودن کارساز بود، و فکر می کنم این چیزی بود که برای مدت طول، در حرفه ام گیج کننده بود». در دوران نوجو، ام و می د،د، […]

او می گوید: «می د،، کاری را که زم، یک کار طاقت فرسا بود، هر روز انجام می دادم، مجبور بودم تمرین کنم و بیضوی باشم و از هر دقیقه آن متنفر باشم». دریاچه ریکی مجری برنامه گفتگو ادامه دارد. اکنون این یک امتیاز و لذت است که بتوانم بدنم را حرکت دهم، درد نداشته باشم و نتایج را ببینم. [and] تا در شلوار جین سایز 4 من قرار بگیرم.»

لیک با بازی در نقش تریسی ترنبلاد در سال 1988 به شهرت رسید اسپری مو، که او زم، اعلام کرد "به طرز دلپذیری چاق است." از آن زمان، او فراز و نشیب های زیادی با وزن خود داشته است.

در سال 2007، او بود ما هفتگیستاره پوشش پس از از دست دادن بیش از 100 پوند - حتی دادن ما یک فریاد اینستاگرامی در 26 فوریه 2024، با همان مایو قرمز نورما کمالی که 17 سال قبل برای عکاسی مدل شده بود.

او می گوید: «من به م،ای واقعی کلمه مایو را برای خودم پوشیدم ما. "من فکر می کنم، "من نمی دانم که آیا هنوز هم می توانم این کار را انجام دهم؟" چون نگهش داشته ام [off] تمام این سالها من آن مایو را دوست داشتم! و من مثل "اوه، خدای من، من خوب به نظر می رسم!" از برخی جهات فکر می کنم حتی بهتر از آن زمان به نظر می رسم."

لیک فاش می کند: «به مدت 17 سال تمام لباس ها را از آن زمان نگهداری می کردم. و من می گفتم: "چرا دارم با خودم این کار را می کنم؟" من در 50 سالگی هستم، دیگر هرگز به این شکل عالی نخواهم رسید. و مطمئناً همه آنها برای من من، هستند. در واقع، برخی از آنها را مجبور به پذیرش کردم و کوچکتر کردم.»

"این هیجان انگیز است. من قرار نیست دروغ بگم. این بهترین احساس در جهان است که این کار سخت را انجام داده ام و بتوانم در پوست خود احساس خوبی داشته باشم.» او ادامه می دهد. و برای اینکه بتوانم با دنیا به اشتراک بگذارم که این کار را انجام دادم. ذهنم را روی این گذاشتم و ببینم چه کرده ام. و بعد از آن، من خیلی سالم هستم. من خیلی قوی هستم. و من فقط می خواهم به این احساس ادامه دهم.»

سه سال پس از پوشیده شدن دریاچه ما هفتگی او در لباس شنا خود کاهش وزن 130 پوندی خود را نشان داد صبح بخیر آمریکا. او در جریان حضور در دسامبر 2010 اعتراف کرد: "چاق بودن کارساز بود، و فکر می کنم این چیزی بود که برای مدت طول، در حرفه ام برای من گیج کننده بود. در دوران نوجو، و، می د،د، سال های بعدی نوجو،، بزرگ تر و بزرگ تر و بزرگ تر شدم. من بدترین و بدترین عادات غذایی را داشتم.»

مرتبط: کایل! ،ورس! جینا! هر زن خانه دار واقعی که به گمانه زنی اوزمیک پرداخت

،ن خانه دار واقعی مانند کایل ریچاردز به این موضوع پرداخته اند که آیا از داروی دیابت Ozempic برای کاهش وزن استفاده کرده اند یا خیر. ستاره Real Housewives of Beverly Hills پس از اینکه در ژانویه 2023 از طریق یک سلفی بیکینی برای اولین بار چهره لاغر شده خود را به نمایش گذاشت، گمانه زنی ها در مورد استفاده از این دارو را برانگیخت. ریچاردز سپس درباره چگونگی تصمیمش برای کاهش مصرف الکل صحبت کرد […]

سپس وقتی مادر دو فرزند پیوست رقص با ستاره ها برای فصل 13 در سال 2011، لیک وزن بیشتری از دست داد. در آن زمان، او به طور انحصاری گفت ما که DWTS "حس تمرین ،" نداشت، اما بعد از هر تمرین "عرق می پوشید".

لیک می گوید بیش از یک دهه بعد ما او همچنان سلامت خود را در اولویت قرار می دهد و همه ابزارها را برای موفقیت در اختیار خود می گذارد. من مثل دوستانم تا دیر وقت شب بیرون نمی روم. من دوستان دی جی دارم، آنها نیمه شب بیرون می روند، و من می گویم "خیلی متاسفم." من نمی توانم به آنجا برسم.» او با خنده می گوید. "من تا ساعت 8 شب خیلی خوابم"

مجری سابق برنامه گفتگو می گوید که او زود به رختخواب می رود و قبل از طلوع خورشید برای تمرین از خواب بیدار می شود. من هر روز پیاده روی می کنم، آب و هوا مجاز است. اما حتی در باران، من فقط آنجا هستم [at the] سحر با سگم و معمولا شوهرم.» او می افزاید.

لیک خاطرنشان می کند که در سال گذشته این یک «تغییر ذهنی» بوده است که در آن ورزش ، دیگر یک «کار سخت» نیست، بلکه چیزی است که «من عاشق انجام دادن آن هستم».

او می گوید: «من عاشق کاهش سرعت و تماشای طبیعت و حرکت بدنم، بالا بردن ضربان قلبم، عرق ، هستم.»

بازیگر زن - که مس،ه کرد ما که او در حال کار بر روی یک کتاب آشپزی سبک زندگی است که سفر سلامتی او را مستند می کند - همچنین برای آرام شدن و اجتناب از قندهای اضافه به حشیش متمایل شده است.

ماه گذشته، لیک همکاری خود را با مزارع Stone Road در کالیفرنیا برای محصولات Ricki Lake & Bake اعلام کرد که در فروشگاه های این منطقه موجود است.

مرتبط: Ricki Lake بعد از کاهش وزن 30 پوندی، شکم خود را نشان می دهد

ریکی لیک کاهش وزن 30 پوندی خود را در میان سفر اخیر سلامتی خود به نمایش می گذارد. «سلام دوستان. من می خواستم آنچه را که در این 4 ماه گذشته انجام داده ام با شما به اشتراک بگذارم. در 26 اکتبر 2023، من با خودم متعهد شدم که سالم تر شوم. […]

لیک در یک بی،ه مطبوعاتی در دسامبر 2024 گفت: "من بدیهی است که به این دارو، و به برند استون رود و آنچه که آنها ساخته اند اعتقاد دارم." این را بیرون آورد.»

لیک می گوید که خارج از رشد علف هرز خودش ما او شب ها با شوهرش حشیش می نوشد، راس برنینگهام، قبل از رفتن به رختخواب

«کا،ی آن کم است. شراب حاوی قند و کا،ی است،” او توضیح می دهد. من اخیراً وزن زیادی از دست داده ام، و واقعاً اولویت دارم که همه چیز را کنترل کنم. من ترجیح می دهم نوشیدنی شاهدانه ام، ی،ی 40 کا،ی مصرف کنم. و همچنان آن صدای خوب را دریافت کنید.»

برای اطلاعات بیشتر در دریاچه و بیک ریکی مزارع استون رود، بررسی کنید وب سایت آنها. آ،ین شماره را بردارید ما هفتگی، اکنون روی دکه های رو،مه فروشی، برای جزئیات بیشتر در مورد سفر سلامت لیک.

با گزارش آندریا سیم،