
بروزرسانی: 30 اردیبهشت 1404
تمرینات کیم کارداشیان، کلویی کارداشیان: "آنها همه چیز را می دهند"
پیترسون توضیح داد: "خلو یک کارگر است" و افزود: "اگر او می خواست ... هر عددی را که می خواست وزن کند، به دلیل نحوه نزدیک شدن به تن، اندام خود به آنجا می رسید."
در مورد روش توصیه شده پترسون برای کاهش وزن سریع - مثلاً 10 پوند در دو هفته - او گفت ما برای "وزن زدن و خواب بیشتر." از نظر تغذیه، مربی مستقر در نشویل خاطرنشان کرد: «من می توانم بگویم غذاها را در حالت طبیعی خود نگه دارید. این راه انجام آن است.»
کیم نیز به ،ه خود به خاطر فداکاری خود در ورزشگاه خبرساز شده است. بنیانگذار 41 ساله اسکیمز در ماه مه غوغا به پا کرد، زم، که فاش کرد که در عرض سه هفته 21 پوند وزن کم کرده است تا با او سازگار شود. لباس مراسم Met Gala مرلین مونرو. در پی جنجال، کارداشیان ها مربی ستاره، Don-A-Matrix، به TMZ ادعا کرد که کیم به روشی "سالم"، هرچند سریع، وزن کم کرد.
"[Kim] کار، مانند، واقعا سخت است، بنابراین من در طول این فرآیند آنجا بودم. مثل اینکه خودش از گرسنگی قحطی زده بود. منظورم این است که او رژیم غذایی متعادلی داشته است.» مربی گفت. "گاهی اوقات، او به اندازه کافی غذا نمی خورد، اما دومین چیز این است که او واقعاً کار را انجام می داد. ما گاهی اوقات دو بار در روز ورزش می کردیم."
دنبال ، روتین های تمرینی کارداشیان ها! گونار پترسون، کیم کارداشیان و خلو کارداشیانمربی شخصی سابق، اجازه دهید ما هفتگی در راز موفقیت خواهران - چه در ورزشگاه و چه خارج از آن.
با گزارش دیانا کوپر
منبع: https://www.usmagazine.com/celebrity-،y/news/kim-karda،an-khloe-karda،ans-workouts-they-give-everything/
در می 2020، بدن انتقام آلوم به اشتراک گذاشته شده روی خواهر کورتنی کارداشیانپخش زنده پوش که "رژیم غذایی و ورزش دست به دست هم می دهند" زم، که "شما سعی می کنید مقدار قابل توجهی وزن کم کنید." در آن زمان، Khloé فاش کرد که روی چیزی که می خورد خیلی متمرکز نیست - او به شوخی گفت: "من مانند هیولای کوکی برای quesadillas هستم" - اما بیشتر روی "قرار دادن" تمرکز کرده است.[ting] تلاش بیشتر در ورزشگاه تا آشپزخانه.»
"این در مورد خود تمرین نیست، بلکه در مورد شدت است. هر دو آن را دنبال می کنند و همه چیز را برای تمرینات خود می گذارند ما در جشنواره تن، اندام و تن، اندام Strong NY در Chelsea Piers Fitness در شهر نیویورک در روز شنبه، 1 اکتبر در مورد طرز فکر کارداشیان ها. به همین دلیل است که خانواده موفق است. ... مردم متوجه نمی شوند که آنها بسیار سخت کوش هستند و اگر شما این اخلاق کاری را برای هر چیزی در نظر بگیرید، موفق خواهید شد."
اگرچه پترسون از ذکر هیچ یک از برنامه های ورزشی خاص کارداشیان ها خودداری کرد - "تمرینات روزانه تغییر می کنند." ما - مربی خاطرنشان کرد که «تنها چیزی که ثابت است این واقعیت است که Khloe ظاهر می شود و این واقعیت است که شدت روی زمین وجود دارد. همین طور است.»

پترسون - که مشتریان مشهور او نیز شامل می شوند تام بردی، مایک تایسون، ویلسون شورشی و بیشتر - به طور خاص روی رویکرد بنیانگذار خوب آمریکایی 38 ساله در مورد کاهش وزن صحبت کردم. (خلو، مادر ترو 4 ساله و یک نوزاد پسر 2 ماهه با سابق تریستان تام،، در سال 2020 فاش کرد که پس از زایمان True 60 پوند از دست داده است.)