همه چیز در مورد آسیب پذیر بودن بود. فکر می کنم برای بسیاری از مردم ترسناک است که به این کلمه فکر کنند. من فقط می‌خواستم تغییر کنم.» ما هفتگی در اکتبر 2017 در مورد نبردهای خود با اضطراب و افسردگی در خود صحبت کرد اضطراب مستند. من به نقطه ای رسیده بودم که ،ی که هستم را دوست نداشتم. دوست نداشتم به خودم نگاه کنم مثل دیدن انعکاسی که تو در آینه می بینی. من به نوعی با آن مق، کردم.”
نگاه ، به گذشته و اکنون، 10 تا 20 سال به جلو، کاملاً متفاوت است. من ،ی نیستم که همیشه از غذا خوردن لذت ببرم، زیرا این بخشی از زندگی من بود، من اساساً گاهی اوقات مجبور بودم خودم را مجبور به خوردن غذا کنم زیرا مجبور بودم آن وزن را حفظ کنم. “بنابراین، من اکنون در مرحله گذار هستم که به بدنم آنچه فکر می کنم نیاز دارد می دهم. من در یک سری چیزهای مختلف زیاده روی نمی کنم. من در مورد آنچه در رژیم غذایی خود قرار می دهم بسیار خاص هستم، بنابراین بیشتر به رژیم غذایی مبتنی بر گیاه روی آورده ام. من در مرحله بعد از شنا بسیار لاغرتر از همیشه هستم.
رویکرد بومی مریلند به تن، اندام و تندرستی از زمان بازنشستگی او در سال 2016 تغییر کرده است.
“انجام شد، انجام شد، انجام شد – و این بار منظورم این است. می‌خواستم برگردم و حرفه‌ام را همانطور که می‌خواستم تمام کنم و این گی، روی کیک بود.» امروز در آن زمان نشان دهد. من تمام کردم. من تمامش کردم. من بازنشسته ام. من تمام شده ام. بیشتر نه. … بین الان تا لندن، در طول این بازی‌ها خیلی احساساتی‌تر بودم. من فکر می کنم که در برخی مواقع در دوربین نشان داده شد. این تفاوت است. چون می دانستم این آ،ین بار است. می دانستم این آ،ین مسابقه ای بود که تا به حال داشتم، آ،ین المپیکی بود که تا به حال داشتم. و همه چیز واقعاً به شدت ضربه خورد.»
برای خبرنامه رایگان و روزانه Us Weekly ثبت نام کنید و اخبار فوری یا داستان های منحصر به فرد در مورد افراد مشهور، برنامه های تلویزیونی و موارد دیگر را از دست ندهید!
او افزود: «مسائل مختلف زیادی وجود دارد که در حال انجام است و شما شروع به دیدن آن‌ها کرده‌اید، چه ورزشکاران و چه افراد مشهوری که بیشتر در مورد افسردگی و اضطراب صحبت می‌کنند. فکر می‌کنم آن‌ها می‌دانند که خوب نبودن اشکالی ندارد.»
علاوه بر کار بر روی سلامت جسم، او، آلوم دانشگاه میشیگان – که فرزند، مانند بومر، بکت و ماوریک با جانسون دارد – همچنین یک م،ع مشتاق برای آگاهی از سلامت روان است.
در حالی که مایکل فلپس از آن زمان از دوران رقابتی خود در است، بازنشسته شده است، او در بهترین حالت خود باقی مانده است.
برای تسکین داغ‌ترین لحظات فلپس در طول سال‌های گذشته، به زیر بروید:
منبع: https://www.usmagazine.com/celebrity-،y/pictures/michael-phelps-،t-،y-evolution-2012107/
فلپس – که ازدواج کرد نیکول جانسون در سال 2016 – در آگوست 2016 اعلام کرد که پس از المپیک ریو از شنای رقابتی کناره گیری می کند.
این قهرمان المپیک گفت: «این بیشتر یک کار طاقت فرسا بود – بخشی از کار من بود عضلات و تن، اندام در سال 2020 در مورد رژیم تمرینی خود قبل از حضور در بازی های خود. می‌توانستم روزهایی داشته باشم که [my weight] بین پنج تا 10 پوند در نوسان است و این وزن آب نیست. وقتی روزی 10 مایل شنا می کنم و بیش از یک ساعت را در اتاق وزنه می گذرانم یا نوعی کاردیوی مداری انجام می دهم، به یک کار بی وقفه تبدیل می شوم. شبانه روز غذا می خوردم، هر چه می توانستم، هر وقت که می توانستم و تا آنجا که می توانستم دستم را می گرفتم.