مصرف روزانه یک عدد ویتامین بکمپلکس علاوهبر تسکین و درمان سر درد فواید دیگری نیز بههمراه خواهد داشت. این می تواند به سردرد کمک کند و یا نشانه ها را بدتر کند، بسته به فرد و منبع اولیه سردرد. علت درد پشت سر و گردن و حالت تهوع ممکن است ناشی از اختلالات گردن و عضلات مربوطه، فشار خون بالا، استرس، میگرن و یا بیماریهای مختلف مانند التهاب آندوکرین است. ماهیچه گردن، از قسمت پایین پشت سر شروع شده و تا زیر کتف ادامه پیدا میکند.
روش مادربزرگها که برای رفع سر درد دستمالی را محکم به دور سر میبستند، چندان هم بیارزش نیست. این عمل باعث کاهش جریان خود پوست سر و در نتیجه کاهش ضربان در سردردهای میگرنی میشود. برخی از نوشیدنی ها هستند که کافئین زیادی در درون خود دارند، این دسته از نوشیدنیهای برای درمان سردرد بیش از حد توصیه میشوند . همانطوری که می دانید کافئین میتواند روحیه را تغییر دهد و همچنین هوشیاری افراد را هم تا حد بسیار زیادی افزایش خواهید داد.
برای همین، با ماساژ دادن این نواحی، میتوانید سردردهایی حسابی کلافهتان کردهاند را مهار کنید. همچنین استفاده از روغن ماساژ سردرد میتواند در تسریع روند بهبودی درد سر موثر واقع شود. برای این کار میتوانید از روغنهایی نظیر روغن اسطوخودوس، روغن رزماری، روغن نعنا، روغن بابونه و روغن اکالیپتوس استفاده نمایید. ماساژ و فشار ملایم به این ناحیه همچنین باعث کاهش درد کمر، درد دندان و تنش در عضلات گردن میشود. برخی از افرادی درگیر به سردرد از پایدار بودن این حالت ناخوشایند و دردناک شکایت میکنند.
این دو یافته بسیار غیر اختصاصی هستند به این معنا که ESR و CRP به دنبال هرگونه مورد غیرطبیعی نظیر التهاب یا عفونت افزایش پیدا میکنند. آرتریت تمپورال معمولا در افراد بالای ۶۵ سال ایجاد میشود به نحوی که فرد با یک سردرد شدید و ضربان دار مراجعه میکند. افرادی که دچار کمآبی مزمن در بدن هستند، میتوانند با نوشیدن آب، علائم سردرد را در عرض 30 دقیقه تا سه ساعت از بین ببرند. کمبود آب در بدن همچنین میتواند به ضعف تمرکز و کجخلقی منجر شود که علائم سردرد را بدتر میکند. برای جلوگیری از بروز این نوع سردردها باید آب کافی بنوشید و غذاهای غنی از آب بخورید.
این درمانها معمولا درد ناشی از سردردهای خوشهای را در عرض ۱۵ تا ۳۰ دقیقه تسکین میدهند. در صورتیکه شما دچار میگرنهای شدید میشوید و مسکنها به کاهش درد شما کمک نمیکنند، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید. نیترات و نیتریت نگهدارندههای رایج غذا هستند که به اقلامی مثل هاتداگ، سوسیس و بیکن اضافه میشوند تا از طریق جلوگیری از رشد باکتریها آنها را تازه نگه دارند.
اگر سردرد در هنگام بازی های ویدیویی، در صندلی عقب ماشین یا مطالعه در اتاق نیمه تاریک بدتر شد، تا جای ممکن از این کارها پرهیز کنید. این نوع فیزیوتراپی ممکن است به شل شدن عضلاتی که به علت فشار سفت شده اند کمک کند. خواندن مجله، کتاب و …، استفاده از رایانه یا بازی با صفحات کوچک ممکن است منجر به درد آزاردهنده ای در پیشانی گردند. البته که تحقیقات بیشتری برای درک میزان و سودمندی زنجبیل برای درمان دردهای مرتبط با میگرن مورد نیاز است. اگر وضعیت شما غیرمعمول، پیچیده یا ناگهانی شدید شود، آزمایشات برای رد سایر دلایل درد شما ممکن است شامل ام آر آی باشد. در اسکن MRI از یک میدان مغناطیسی قدرتمند و امواج رادیویی برای تولید تصاویر دقیق از مغز و عروق استفاده می شود.
داروهای ضد احتقان همچنین میتوانند فشار خون شما را افزایش دهند، بنابراین اگر فشار خون بالا دارید، قبل از مصرف با پزشک خود صحبت کنید. در موارد نادر، پزشک ممکن است جراحی سینوس را برای برداشتن پولیپ یا بازکردن سینوسهای کوچک یا دائما متورم توصیه کند. استفاده از کمپرس سرد ممکن است علائم سردرد را کاهش دهد و راهی برای درمان فوری سردرد شدید باشد. قرار دادن کمپرس سرد یا یخ روی ناحیهی گردن و سر التهاب را کاهش میدهد و رگهای خونی را منقبض میکند که این موضوع در درمان سردرد شدید و کاهش علائم آن مفید است.
رگ های خونی به وسیله این کمپرس به آرامی باریک تر میگردد و این امر نقش بسیار مهمی در کاهش سردرد شما خواهد داشت. یک مطالعهی بزرگمقیاس دیگر روی بیش از ۹۲ هزار نفر نشان داد که سطح پایین فعالیت بدنی بهطور مشخص با افزایش احتمال ابتلا به سردرد ارتباط داشت. نیتریت ممکن است از طریق باز کردن رگهای خونی منجر به سردرد شود.